维生素Ａ缺乏症所致的可不可以吃坚果

问题分析：维生素Ａ缺乏症所致的可以吃坚果意见建议：原因说明，坚果含有丰富不饱和脂肪，b族维生素，矿物质，有润肠通便的作用，可有效降低血液中的低密脂蛋白，保护心脑血管，保护神经系统，但是维生素a含量非常少，常见含维生素a高的食物有，主猪肝，动物内脏，含维生素a原的时候用，甜椒，胡萝卜，地瓜，芒果