我腰疼已经快3个月了，就是弯腰的时候有点疼，还有刚

问题分析：您好！根据您的描述，有可能是慢性腰肌劳损，这个病是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，主要表现有腰部隐痛、反复发作、劳累后加重等症状。

意见建议：建议您采用针灸、拔罐、理疗、按摩等保守治疗，采用燕飞式或拱桥式加强腰背部功能锻炼，平时卧硬板床，注意腰部防寒保暖。