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患者提问

秋燥便秘吃什么?

临近秋天,明显感觉天气比较干燥。嘴角都出现了小面积溃疡,吃东西都疼,导致食欲下降,有时候还有干咳。而且我最近还经常性的便秘,我想知道秋燥便秘应该吃些什么东西比较好。秋燥便秘吃什么?
提问时间:2020-06-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    亲,你好,看了你的描述,季节性大便干燥,大多和上火或饮食情况有关。建议你平时多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,养成定时排便的好习惯,每天晨起用前晚凉好的凉开水,加入刚烧开的开水,至500ml以上,温度以入口不烫为宜,加入少量食盐,能喝出盐味就好,大口喝下,适量运动,然后入厕,连续3-5日后大便干燥会缓解,以后每晨喝温开水就好,过十几天以后再喝三天盐水,如此反复,就不会再大便干燥了。

    这个方法很多人试过,效果不错,你可以试试。另外,这样做可以稀释血液,降低血液黏稠度,有利于身体健康。

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