吃什么水果治失眠

第一：合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿。第二：合理安排作休时间，规律生活。第三：运动是最合适之选，累了好休息。如打球，游泳，跳舞等。

在治疗方面【名医孟广泉，专治睡不着】中提到的那个yao不错，它最特别的地方不是睡前吃，价格不贵，而是一天三次修复紊乱的植物神经，效果很稳定，逐渐把西/yao停了，慢慢的恢复到健康深睡眠状态了~