根据您出现的表现主要考虑是由于腰部的软组织损伤引起的疼痛最好卧床休息避免做重体力活,同时可以在事后马上进行冷敷或在48小时后进行热敷和按摩配合用关节止痛膏与局部贴服,如疼痛症状严重可以服用布洛芬缓释胶囊进行治疗。
必要时去医院做腰椎CT检查确诊。
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