手脖子疼好几年了一用劲就疼平时不疼

您好，造成您手腕疼的原因可能比较多，包括可能是手腕扭伤，手腕软组织损伤等等。手腕疼的最可能原因考虑是手腕腱鞘炎，腱鞘是保护肌腱的滑囊，分内外两层，内外层之间有滑液，可减少肌腱活动时的摩擦。

指导意见建议可在医生导致下试试，黑膏药，在贴膏药之前，用热毛巾将疼痛处洗净、擦干，再将药贴贴于疼痛部位和相关穴位，抚平按实即可。

天气寒冷时，可将膏药贴好后再用热水袋热敷一下，以便使膏体迅速软化，增加治疗效果。