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问患者提问

跑步一般要跑多久才能瘦10公斤

我每天都慢跑20到30分钟,可就是瘦不下来

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑20~30分钟是可以的，但是前提是一定要出汗，这样才能燃烧比较多的脂肪。

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