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后半夜总失眠呢？

健康咨询描述：这几天睡眠质量很不好，都是早早的就困的厉害，然后睡到十二点这块就醒了，几乎每天都是这个时候醒，而且醒了之后以后就再也睡不着了，不知道要怎么办好呢？想得到怎样的帮助：后半夜总失眠呢？

提问时间：2022-01-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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