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运动后，睡眠质量不好

你好，我有神经衰弱引起的睡眠质量不高症状，入睡快，但睡不深，09年开始打羽毛球，睡眠质量得到改善，但过了1年，质量又不好了，现在和以前相反，中午运动后，晚上睡不好，不运动，睡得还可以，这是什么原因？想得到的帮助：应该吃些什么药或注意什么

提问时间：2022-01-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸指导意见：配合天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，注意规律作息以上是对“运动后，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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