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老年人坐骨神经痛预防

朋友的爸爸每天到晚上会出现强烈的腰疼，有时候走动之后再坐下一段时间更痛，老年人坐骨神经痛要怎么预防？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐骨神经痛多出现在一些久坐不动的人群中，老年人坐骨神经痛预防的最好的办法是多参加户外运动，增强锻炼，使腰部神经更有韧性，可以起到很好的预防效果。
另外床垫硬度适中最好，避免颈部大角度上扬。

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