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怎么治疗抑郁

最近这段时间我的工作很多，总是要工作到凌晨，因此我心里边特别的急，不想跟人说话，没事的时候就想自己一个人呆着，家人都说我是得了抑郁症了。怎么治疗抑郁

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

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