你的情况考虑是便秘的原因引起的，长期便秘的话，一般会影响肠胃功能，轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯指导意见饮食上多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，忌吃辛辣刺激食物，多饮水；
使大便松软、润滑，以利排便；生活上要规律，保证充足睡眠，缓解压力
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