怎么在一天内瘦5斤？急啊。

病情分析：减肥一天减5斤是不合理的，对身体弊大于利。12岁正处于发育的阶段，营养跟不上会影响以后的身高及其他各项发育指导意见：建议不要盲目减肥。

最好是合理减肥，以运动控制饮食为主；运动可以跳绳、跑步；饮食可以多吃些纤维素多的食物，少吃脂肪、淀粉类、巧克力、奶油及煎炸类食物，最好不要吃零食。

只要能够坚持，健美的身材也就不远了 以上是对“怎么在一天内瘦5斤？急啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！