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女性健康减肥的方法有哪些

我在夏天的这个季节里，因为吃的比较多胖了七八斤，我想问一下女性健康减肥的方法有哪些？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性健康减肥需要规范减肥，需要较长时间慢慢进行，方可减肥成功。管住嘴，忌食油腻腥辣食物，八分饱，粗茶淡饭，多吃蔬菜，跑开腿，多运动，如缓跑，跑步机，消耗脂肪，与多余能量，坚持不懈，需要毅力坚持不懈。

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