精神障碍最好的治疗

症状较轻的可以选用非药物治疗，在平时的饮食中，减少咖啡、盐、巧克力、糖的摄入，不要饮酒，多喝水，增加有氧运动；注意补充维生素B6、维生素E、钙、镁等；

同时调整心情，与朋友和家人沟通，取得理解和宽容，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激和失控，将过失减少到最小程度。