你好,根据你描述的情况,服用维生素C、维生素E,补充维生素。睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。
多喝水、多喝汤、多吃水果。
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