发质不好而且不多

病情分析：多吃富含维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象，按摩头部可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

指导意见：染烫后护理很重要，染烫后一定要及时用一些染烫后护理的护发产品，这里推荐两款款我一直用的补水效果很好的“舒尔发水疗发膜”和一款“舒尔发精油发膜”推荐试试看。

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