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颈椎病的最好锻炼方法是什么

工作性质需要长期使用电脑，现在有轻微颈椎病，有时会胳膊疼痛，发麻，请问颈椎病的最好锻炼方法是什么？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议工作上注意劳逸结合，做到张弛有度。增加户外活动如游泳、打球、练瑜伽和放风筝等。也可以常做颈椎病康复锻炼操。这些对病情恢复都有好处。

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