经常使用电脑手腕酸痛怎么办

你好，尽量避免上肢长时间处于频繁活动的工作状态下，每工作一小时就要起身活动一下，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

指导意见用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空；不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中。

另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，指法和姿势正确。也可以经常热敷一下手腕。