手淫过多吃什么好？

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。长期手淫会引起肾气亏损的，所以会出现勃起硬度不够，晚期可以出现阳痿，早泄。而且可以引起其他部位的变化，如脱发等。

多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎,胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等；还有最好还是戒掉过度手淫的习惯比较好，不然对于你的身体还是没有好处的。

必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。