肩胛骨处有时疼，且右手胳臂困，该怎么办

您好您的情况考虑为肩周炎的存在，多由于长期过度劳累、过度牵拉等导致的，患者可有不同程度的局部疼痛、酸胀、上臂抬举受限等，建议积极治疗与预防。

指导意见建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免负重受力等，适当活动肩关节，希望我的回答带给您帮助。