我应该如何改善睡眠

你好，根据您提供的问题好了，你目前失眠很久总是感觉精神比较差，而且四肢乏力的症状，这个时候是因为睡眠不足而造成的一种临床症状。

目前最为主要的问题，首先你需要改善睡眠质量的这个时候，我建议在晚上睡觉之前，你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服b郎13味丸，能够帮助你改善睡眠的。

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