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腿型变弯肌肉增多

腿型变弯肌肉增多我现在21之前腿型还是不错的，可近一年腿明显变弯，特别是膝盖部位以及膝盖上方有凸起的肉肉是怎么回事，平时并没有过量运动

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的

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