你好，月经推迟最好去医院检查性激素后调理，如是气血不足引起的话，可以多食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉的食物
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