身体变胖没什么特效药,因为有副作用,可以通过食疗的方式增胖。人体是由七大营养素组成,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,纤维,水组成,其中碳水化合物,蛋白质,脂肪属阳,主补;
而维生素,矿物质,纤维属阴,主泄,水是介质,从食物上讲,鱼肉豆蛋奶基本上蛋白质含量较高,米、面基本上只有热量,其他营养很少。
脂肪是由多余的热量转化而成,就是说多吃米饭或者面食,就是多摄取碳水化合物,碳水化合物生成热量,多余的热量只能转化为脂肪。
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