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女生减肥一天吃多少卡比较合适？

提问时间：2020-08-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果想进行减肥，一天的总的热量要控制在1200到1500大卡之内。要配合相关的运动消耗体内的热量，只有消耗的热量大于增加的热量，才能达到减肥的效果，并且需要坚持饮食控制和运动加以辅助，才能达到减肥的效果。

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