我是一个161cm45公斤的女生，骨架小，但是肉多

问题分析：您好，您骨架小，但是肉多吧， 想减肥，可以适当的多运动，如早晨晚上都去跑步，每天锻炼一到两个小时。指导建议：只要坚持，体重会下降的。

另外平时尽量生活规律一点儿，少吃油炸性食物以及烧烤食物。另外像中药决明子，火麻仁，莱菔子，陈皮，何首乌，甘草，这些都是有助于减肥的。

最好在医生的指导下用药。