天冷睡觉脚腿总是暖不热是怎么回事上半身热

指导意见：你好，你属于体寒，血液循环不好，经常久坐不动，建议应该养成健康的生活方式，通过下半身锻炼，促进下肢的血液循环，饮食上多吃活血食物，如：牛、羊肉，辣椒、醋、葱、姜、蒜等烹调的食物。

服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。注意保暖，每晚睡觉前泡脚，按摩足底穴位。