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极度消瘦,变黑

最近工作压力大，夏天极度消瘦，变黑，瘦了二十多斤。吸烟。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，应该是属于我们常说的亚健康状态，建议你从现在开始注意自己的饮食习惯和生活作息。平时多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，生活上注意休息，不熬夜或是晚睡，尽量不要给自己太大的压力，保持心情的舒畅，否则对你的健康不利。

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