健康指导：根据你的描述，你这可能是食物中毒，建议你可以适当的吃些止泻类的药物，最好还是去医院做相应的检查，并根据检查结果做相应的治疗与调理。
建议要多吃易于消化的食物，少吃或不吃不经常食用的食物。要多喝开水，可以适当吃些如绿豆汤等解毒的食物。
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