问患者提问

我才22是岁平时也不喝酒。就有啤酒肚了是咋回事。他

我才22是岁平时也不喝酒。就有啤酒肚了是咋回事。他们都说是手淫的？我想知道咋样就没了。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，首先要注意你的饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。意见建议：想要减肚子上的赘肉最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是减肚子上的肉的最有效的有氧运动。

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