问题分析:失眠不是只有靠药物才能解决的，本身它就是心境障碍，心理治疗才是根本。意见建议:自己总结自己失眠的原因，然后给予尽量克服；
多锻炼，使身心疲劳，白天少睡，睡前不打麻将、打牌、打游戏等，都是调节方式。
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