蜂蜜是热量高的食物吗

蜂蜜和普通食物相比，含的单糖比例非常高，特别是葡萄糖，在吸收时，不需要消化过程直接被身体直接吸收，因此比一般的食物不易产生脂肪堆积，100克蜂蜜含303卡路里的热量，100克糖含399卡路里的热量，对于热量方面，还是挺高的，蜂蜜中含有钾、锌和铜较多，有丰富的营养价值，因此蜂蜜不会增肥。