便秘吃什么才能立刻见效呢？

便秘患者会有大便干硬难以排出的现象，这大多是因为肠蠕动过慢导致的，你可以先使用开塞露来帮助软化大便。不过想要彻底改善便秘情况你还需要注意日常调理，一些含有膳食纤维比较丰富的食物可以多吃一些，新鲜的蔬菜以及水果都是很好的选择。

水果当中最好的就是香蕉，不过最好是吃比较熟的香蕉。另外还可以考虑喝一些蜂蜜水。除此之外还需要养成每天定时排便的好习惯。