睡觉时做恶梦大多数是因为压力过大和精神过度紧张引起的，恶梦会情致失眠、焦虑、恐惧等睡眠障碍。平时要多找人聊聊天，倾诉一下，倒倒苦水，让心里觉得舒服些；
多想想办法转移一下，多做平时爱好的一些事情；多做些体力劳动，让身体劳累些，自然做恶梦就少了。
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