睡觉的时候突然抖一下是怎么一回事？

这是由于人体在睡觉的时候，身体的神经还没有完全地休息，在这个时候人的意识已经进行睡眠状态了，但是神经还处于活跃的状态，出现突然抖一下腿或者是双的情况是正常的，这些并不是一种疾病的表现，有时候人太累的时候睡觉也会出现这种情况，所以出现这种情况，只要白天的时候不要让自己太累就可以了，在晚上睡觉的之前，可以先喝一杯牛奶，这样可以起到帮助睡眠的作用。