能吃黄豆制品。黄豆中的蛋白质含量丰富。黄豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。
豆渣中的膳食纤维可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度。吃黄豆制品有助于改善注意力不集中。
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