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爱发脾气睡眠不好疲倦控制不住情绪

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提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这个可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静睡眠环境，也可以调整心态，稳定情绪，必要时候心理辅导，也可以药物治疗，比如米氮平。

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