不知道为什么最近晚上经常睡着后翻来覆去动静还很大。

问题分析：可能由于工作生活压力大导致人精神状态不佳，18-21男孩很容易由于学习压力过大导致身心健康受损意见建议：建议不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效提神，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐，这样都能使保持身体健康，促进睡眠