头晕，头痛，四肢无力，消化不良。

你好，综合上述的症状可知这是缺铁性贫血的症状，可以通过服用一些补血补铁的制剂进行改善，饮食方面也要多做调节缺铁性贫血通常采用铁之缘片进行改善，一般服用两周后血红蛋白含量开始提升，坚持服用2-3个月贫血即可得到改善，在此期间，头晕乏力、嗜睡、健忘等症状都会逐步得到改善。

饮食调节上注意不要吃生冷辛辣的食物，多吃些温补的主食，如牛羊肉，瘦肉，鸡蛋，莲藕，木耳，香菇等等，不喝浓茶咖啡，希望我的回答能帮到你，祝好。