我现在睡眠不好，家里面之前有人送的峰王胎可以吃吗

现在睡眠不好，有的时候就是因为有心事，心理压力比较大比较焦虑，神经衰弱，就会导致睡眠不好的，这个需要管理好情绪，要给自己的情绪找一个合适的出口疏导出去，心灵轻松愉快，那么状态就会好，白天要积极的锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，喝点酸奶，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液，蜂王胎是可以喝的