问患者提问

现在很胖100斤吧怎么能让小腿和大腿瘦呢

我姐以前很苗条，自从结婚后，就放任自己吃，家里也不让她做什么事，怎么能让小腿和大腿瘦下来？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是，饮食和运动的结合.多吃点水果，西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐，跑步，骑自行车.练习呼啦圈。

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