减肥快一周瘦十斤的方法有什么

减肥一周瘦十斤方法：每天连续跑步一小时，走路一小时半，当然还可以去正规的减肥中心去减肥。平时不要吃太过油腻的食品或高能量的食物，尤其像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。

多吃点清淡食物，比如蔬菜、粥、水果、米饭等。减肥每隔一段时间需要去医院做体检，随时了解身体状况。