对机体各个脏腑组织器官起着滋养、濡润作用的称为肾阴；对机体各个脏腑组织器官起着推动、温煦作用的称为肾阳。您好：建议多做户外运动，加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。
药补不如食补，多吃一些温补肾阳的食物，如牛肉、韭菜、西红柿、鸡蛋、生蚝、羊肉等。祝您健康。
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