强迫症我觉得自己得了数字强迫症？

强迫症我觉得自己得了数字强迫症，这两年，我感觉自己越来越严重，就不喜欢用一些发生了不好的事情的数字，比如512以及918还有带4的这些数字，以及谐音不好的数字也不用，我觉得自己安全感不强，不希望发生一些不好的事。本来需要立即开始做一样事情，但一看时间是在9点18分或者几点04分什么的，我就要停下来，非要等到过了这一分钟的时间再开始。我感觉非常影响我的学习工作和生活，我该怎么办呢？希望消除强迫症，恢复正常的生活状态。