下午晚饭喝纯牛奶好吗

问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您最好是喝牛奶要在饭后，或者是一定要吃一些碳水化合物主食以后再喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质如果空腹喝就作为能量被消耗掉，很难作为氨基酸被人体吸收意见建议：所以你的情况建议您最好是让蛋白质充分被利用，还有就是注意一定要各种蛋白质，植物性蛋白和动物性蛋白配合食用效果最好