两肩胛骨中间的背疼。

这里是骨科，有什么问题？你好医师。多长时间了。过年之后就一直在痛，偶尔又要好一些。平时低头伏案较多吗。用按摩锤敲了之后好点。平时低头伏案较多吗。多，上班工作是用电脑的。那是颈椎引起的。颈背肌劳损。请问这跟心肌缺血有关系吗？不像是。心肌梗死会有濒死感，心脏部位的疼痛。我上个月做了动态心电图，心电图上有间歇性T波改变。你这个应该就是长期低头，颈椎生理曲度变直，引起项背部肌肉的劳损痉挛。心电图昨晚心脏科大夫怎么建议你的。医师说按照我这个年龄应该不会出现心肌缺血，心电图也没有别的症状，说没有多大关系，叫我没有什么症状半年复查。对啊。还是肌肉的问题。颈椎病的自我治疗方法包括：

1、晨起注意颈部保暖；

2、休息时可以做颈椎操，动作要轻柔，每次坚持5分钟；

3、自我按摩，两手手指互相交叉放于颈后，来回摩擦颈肩部；

4、自我热敷理疗，以茴香、粗盐等为材料，进行颈背部热敷；

5、选择合适的枕头，枕头高度大约为8-10cm。可是我的背疼，肩也有点疼。照我上面的方法试一试。特别是热敷和颈椎操，很有效。请问颈椎操怎么做呢？百度搜一下，有视频，做的做就可以，好的