你好,我想问下每天爬楼梯多长时间能够减肥？

病情分析： 适量的运动是可以减肥，但效果有时没那么好，因为有时很容易反弹。意见建议：爬楼梯多长时间这个因人而异，不同人不一样，一般循序渐进，刚开始的时候不用那么快把运动量提上去，慢慢来，一天一天增加运动量，还有如果想控制体重，饮食也很重要，要保持适当的量，又要平衡饮食，这个运动的话如果能坚持越久效果就越好，还建议可以做些瑜伽什么的来辅助效果更好一些。