问患者提问

健康减肥的方法都有什么呢？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：减肥实在是太不容易了，我很胖根本就找不到工作，总是打不起自信心来，身上一种热热的感觉，想节食减肥，可控制不住嘴巴，吃

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，健康减肥方法：多吃黑色食物，冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。

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