你好，根据你的情况，不适晚睡引起的，脚踝肿多见于炎症引起的，可通过X光片检查了解清楚情况后再行处理的。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。
建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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